travesseiro
O-que-e-higiene-do-sono
Bem Estar

Higiene do sono: Guia definitivo

Você já ouviu falar sobre Higiene do sono? Neste texto, vamos tratar sobre este conceito que está muito em voga, hoje em dia. Além disso, daremos dicas de como realizar a sua higiene do sono. O que é a higiene…
veja mais
home office trabalhar na cama
Bem Estar

Home office: as consequências de trabalhar na cama

O home office é sinônimo de trabalhar na cama? De fato, isso é muito tentador, mas pode trazer consequências para a nossa saúde. Neste texto, vamos falar sobre isso. Pesquisas mostram que trabalhar frequentemente no quarto pode ter um impacto…
veja mais
sono infantil como melhorar?
Bem Estar

Sono infantil: 6 dicas para as crianças dormirem melhor

O sono infantil pode se tornar um verdadeiro pesadelo para os pais. Para evitar estes problemas, vamos listar algumas dicas para realizar a higiene do sono das crianças. Em um estudo, realizado pela Universidade de Queensland, na Austrália, concluiu-se que…
veja mais
comprar travesseiro
Bem Estar

Como comprar o travesseiro certo?

Comprar o travesseiro certo é uma escolha tão importante quanto comprar um colchão. Este item é fundamental para a saúde do seu sono. Antes de tudo, deve-se levar em consideração a posição que você costuma dormir. Quem prefere dormir de…
veja mais