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Bem Estar

Botão soneca: cuidado com mais 5 minutinhos

Orthocrin | Texto Blog: Botão soneca: cuidado com mais 5 minutinhos Muitas pessoas, ao escutarem o som do despertador, preferem recorrer à função “soneca”, colocando em prática a famosa frase “só mais 5 minutinhos”. Essa função do celular nos permite…
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Bem Estar

Importância de alongar-se antes e após o sono

É muito comum associarmos o alongamento ao momento anterior a prática de exercí­cios. Mas você já ouviu falar em alongar antes de dormir? Essa prática também ajuda a relaxar, o que melhora a qualidade do sono. Quando realizados gentilmente e…
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Bem Estar

DOR NAS COSTAS: CAUSAS E SOLUÇÕES

Popularmente chamada de  “dor nas costas”, a lombalgia perde somente para a dor de cabeça quando o assunto é visitação médica e segue sendo uma das maiores causas de afastamento no trabalho. De acordo com a Organização Mundial da Saúde…
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Bem Estar

COLCHÃO DE MOLA INFANTIL É RECOMENDÁVEL?

Existe uma polêmica sobre se o colchão de mola infantil seria recomendável para crianças com menos de 4 anos. A resposta é sim! A maioria dos pais costuma comprar colchão de espuma para berço. Entretanto, as novas tecnologias e estudos…
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