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Bem Estar

Confira 6 dicas sobre como acabar com a insônia

Na maioria dos dias, você: leva muito tempo para adormecer, desperta no meio da noite e demora pra pegar no sono novamente ou acorda mais cedo do que gostaria? Se sim, você pode estar passando por um quadro de insônia.…
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Bem Estar

Por que o sono é importante?

O corpo humano é uma máquina biológica que trabalha o tempo inteiro. Mesmo quando está em sono profundo, ele está trabalhando. Mas já parou para pensar nos benefícios que um boa noite de sono traz para manter o organismo equilibrado…
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