Boas Festas! Como dormir bem durante as festas de fim de ano?
Nas festas de fim de ano, tradicionalmente, dormimos muito tarde. Isso porque as festas de Natal e Ano-novo sempre passam da meia-noite e se alongam madrugada adentro. Nesta época, a privação de sono é uma condição comum, que pode ser…
14 de dezembro de 2020
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Qual é a melhor posição para dormir?
Cada um possui uma posição predileta para repousar e isto é muito particular. Porém, o que diz a ciência? Qual é a melhor posição para dormir? De acordo com estudos, dormir do lado esquerdo é o mais recomendável para um…
18 de novembro de 2020
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10 dicas para dormir bem no calor
Estamos às portas da época mais quente do ano. Então, se você não tem ar condicionado, como dormir bem no calor? Separamos 10 dicas que irão lhe ajudar a enfrentar o verão sem prejuízo para o seu sono. 1- Consuma…
12 de novembro de 2020
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Como limpar o colchão?
O ato de limpar o colchão periodicamente é fundamental para a conservação dele e também para a saúde de quem o utiliza. Mas qual é a melhor forma de higienizar o colchão, deixando-o livre de ácaros, poeira, bactérias, entre outras…
6 de novembro de 2020
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