O home office é sinônimo de trabalhar na cama? De fato, isso é muito tentador, mas pode trazer consequências para a nossa saúde. Neste texto, vamos falar sobre isso. Pesquisas mostram que trabalhar frequentemente no quarto pode ter um impacto…

O sono infantil pode se tornar um verdadeiro pesadelo para os pais. Para evitar estes problemas, vamos listar algumas dicas para realizar a higiene do sono das crianças. Em um estudo, realizado pela Universidade de Queensland, na Austrália, concluiu-se que…

Comprar o travesseiro certo é uma escolha tão importante quanto comprar um colchão. Este item é fundamental para a saúde do seu sono. Antes de tudo, deve-se levar em consideração a posição que você costuma dormir. Quem prefere dormir de…

Você sabia que hoje, dia 19 de Março, é o dia Mundial do Sono de 2021? Vamos falar sobre a importância desta data. Trata-se de um evento anual organizado pela Word Association Sleep Medicine (Sociedade Mundial do Sono). O objetivo…